تعرفي على فوائد البازلاء لكِ ولعائلتكِ!

3 min read
0
0

البازلاء تُعتبر من الخضروات المفضلة في فصل الشتاء للكبار والصغار. ودائمًا من نرى ربّات المنازل تُحضّر الطبخات التي تحتوي على البزلاء لكن دون أت تعلم أنها تُقدّم فائدة مميّزة لأولادها عبر هذا الطعام.

وتحتوي البازلاء على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين (ب) و(ج)، بالإضافة الى الكثير من المعادن مثل الحديد والنحاس والبوتاسيوم والزنك والماغنسيوم، لذلك ما هي فوائدها؟

فوائد البازلاء لمرضى السكري:

  • تُساعد على خفض مستوى السكر في الدم، وذلك لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف والبروتينات.
  • تعمل على تبطيء هضم السكر.
  • تُساعد على الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني.

فوائد البازلاء للحفاظ على صحة العظام:

تحتوي البازلاء على عنصر الكالسيوم الهام للحفاظ على صحة العظام، وتُساعد في بناء وتقوية العظام كما الوقاية من مرض هشاشة العظام.

فوائد البازلاء للجهاز الهضمي:

تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تُساعد في تحسين عملية الهضم وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم. إضافة لكونها تعمل على الوقاية من الإمساك.

فوائد البازلاء للوقاية من السرطان:

إحتواءها على العديد من العناصر الهامة ومضادات الأكسدة تُساعد على الوقاية من مرض السرطان وخاصة سرطان المعدة، كما أنها تُقاوم الخلايا السرطانية وتمنع إنتشارها.

(المصدر: فريق الموقع يومياتنا.كوم)

Comments

comments

Load More Related Articles

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Check Also

والد يغتصب ابنته وإثنتين من صديقاتها

تعرضت فتاة اسبانية، تبلغ من العمر 15 عاماً، للاغتصاب هي وإثنتين من أصدقائها، على يد والدها…